افسردگی


تعریف تایپ کنید علائم دلیل عامل خطر تشخیص رفتار مراقبت در منزل جلوگیری


اصطلاح "افسردگی" ممکن است بسیار رایج در میان جامعه شنیده شده باشد. با این حال، آیا می دانید افسردگی در واقع به چه معناست؟ نه تنها احساس غمگینی، بلکه بیماری روانی می تواند بر جنبه های مختلف زندگی شما تأثیر بگذارد. این یک
افسردگی


اطلاعات زیر را بررسی کنید تا بفهمید افسردگی چیست، علائم آن و نحوه درمان آن چیست.
افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث می شود فرد دائماً غمگین شود و علاقه خود را نسبت به چیزها از دست بدهد.

این وضعیت چیزی بیش از یک احساس غم و اندوه است که معمولاً توسط افراد دارای وضعیت روانی سالم تجربه می شود. این به این دلیل است که خلاص شدن از احساس غم و اندوه ناشی از افسردگی بسیار دشوار است.


درمان افسردگی در کرج



اصطلاح دیگر برای این بیماری روانی افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی است. این اثرات می تواند بر احساسات، تفکر و رفتار تأثیر بگذارد که می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود.


فرد مبتلا ممکن است در انجام فعالیت های عادی روزانه دچار مشکل شود زیرا احساس می کند زندگی ارزش زیستن ندارد.
این وضعیت چقدر شایع است؟




افسردگی یک اختلال روانی است که در جامعه رایج است. طبق تحقیقات، حدود 80 درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود افسردگی را تجربه می کنند.


این اختلال روانی در هر گروه سنی نیز ممکن است رخ دهد. به طور کلی، موارد افسردگی در زنان بیشتر از مردان است.
انواع افسردگی




اثرات اختلالات گوارشی التهاب روده


به نقل از کلینیک مایو و مؤسسه ملی سلامت روان ، در اینجا انواع افسردگی به شکل خاص تری آورده شده است.


اختلال اضطرابی که عبارت است از بی قراری یا نگرانی غیرعادی در مورد احتمال وقوع یک رویداد.
افسردگی مختلط ، یعنی افسردگی و شیدایی همزمان که شامل افزایش عزت نفس، پرحرفی و افزایش انرژی است.
شکل مالیخولیایی که یک اختلال خلقی شدید همراه با عدم علاقه به چیزهای خوشایند است.
افسردگی غیر معمول ، زمانی است که شما می توانید در پاسخ به چیزهای خوشایند احساس شادی کنید، اما فقط به طور موقت.
افسردگی همراه با روان پریشی که با هذیان یا توهم مشخص می شود.
افسردگی کاتاتونیک ، که افسردگی شامل فعالیت حرکتی شامل حرکات کنترل نشده بی هدف است.
شروع حین زایمان ، یعنی افسردگی در دوران بارداری یا بعد از زایمان.
اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که یک اختلال خلقی است که تحت تأثیر تغییرات فصلی و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
اختلال دوقطبی، که یک اختلال خلقی است که باعث می شود فرد دوره های شیدایی، افسردگی و هیپومانیا را تجربه کند.
اختلال افسردگی مداوم یا دیستیمیا، که یک خلق افسرده است که دو سال طول می کشد.

چندین اختلال دیگر علائمی شبیه به افسردگی دارند، مانند اختلال سیکلوتایمیک ، اختلال اختلال در تنظیم خلق و خو و اختلال نارسایی پیش از قاعدگی.
علائم و نشانه های افسردگی




علائم افسردگی می تواند بیشتر روز و تقریبا هر روز ظاهر شود. در اینجا چند نمونه از رایج ترین علائم وجود دارد.


احساس غم، پوچی یا ناامیدی.
به راحتی توهین می شود، ناامید می شود یا به راحتی عصبانی می شود، حتی برای چیزهای کوچک.
از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا تمام فعالیت های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی ها یا ورزش.
اختلالات خواب، از جمله بی خوابی یا خواب زیاد.
خستگی و کمبود انرژی، بنابراین کارهای کوچک نیاز به تلاش بیشتری دارند.
کاهش اشتها و وزن یا درست برعکس، یعنی افزایش اشتها و وزن.
اضطراب یا بی قراری.
کند شدن توانایی تفکر، صحبت کردن یا حرکات بدن.
احساس بی ارزشی یا گناه، تثبیت شکست های گذشته یا سرزنش خود.
مشکل در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن چیزها.
افکار مکرر یا مکرر مرگ و افکار خودکشی .
مشکلات فیزیکی غیر قابل توضیح، مانند کمردرد یا سردرد.
علائم در کودکان و نوجوانان



علائم و نشانه های افسردگی در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد.



در کودکان کوچکتر، علائم افسردگی ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، چسبندگی ، نگرانی، درد و درد، امتناع از رفتن به مدرسه یا کمبود وزن باشد.
علائم افسردگی در نوجوانان ممکن است شامل غم و اندوه، تحریک پذیری، احساس منفی و بی ارزشی، عصبانیت، نمرات ضعیف یا غیبت مکرر از مدرسه باشد.



درمان افسردگی در کرج


بیش از حد-خواب-نشانه ها-افسردگی

اختلالات خلقی
خواب زیاد؟ این می تواند نشانه ای از افسردگی باشد

آیا تا به حال احساس کرده اید که بیش از حد معمول می خوابید؟ اگر درست باشد، ممکن است نشانه افسردگی باشد. اختلالات خواب و افسردگی ممکن است دو چیز متفاوت به نظر برسند، اما هر دو می توانند عوامل محرک و علائم مشابهی داشته باشند. در واقع، هر دو بیماری ممکن است با یک استراتژی درمانی درمان شوند. دلایل خواب زیاد […]
عکس نویسنده
نشان

درمان افسردگی در شهریار


علائم در افراد مسن




علائم افسردگی ممکن است در افراد مسن متفاوت باشد یا کمتر مشخص باشد. در اینجا چند نمونه آورده شده است.


مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی.
درد یا درد فیزیکی.
خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی که ناشی از بیماری یا دارو نیست.
اغلب می خواهد به جای بیرون رفتن برای معاشرت یا انجام کارهای جدید در خانه بماند.
افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن.



چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟




اگر هر یک از علائم بالا را تجربه کردید، در اسرع وقت با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.


اگر تمایلی به جستجوی درمان ندارید، با یک دوست یا شریک زندگی، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، رهبر مذهبی یا شخص دیگری که می توانید به آن اعتماد کنید صحبت کنید.


نیازی به خجالت نیست که از پزشک یا طرف دیگر کمک بخواهید. هر چه زودتر به دکتر مراجعه کنید، بهتر است.


اگر فکر می‌کنید به خود آسیب می‌زنید یا اقدام به خودکشی می‌کنید، می‌توانید با شماره اورژانس اداره خدمات سلامت روان، وزارت بهداشت،

علل افسردگی


زن افسرده


دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افسردگی می شود. با این حال، در اینجا چندین عامل وجود دارد که تصور می شود در ایجاد این اختلال روانی نقش دارند.
1. عوامل ژنتیکی


اکثر محققان گمان می کنند که ژنتیک بر افسردگی تأثیر می گذارد . اگر پدر یا مادر یا خواهر و برادری با این بیماری دارید، ممکن است شما نیز به آن مبتلا باشید.
2. عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز


اختلالات روانی می تواند ناشی از عدم تعادل در سطوح مواد شیمیایی در مغز ( انتقال دهنده های عصبی ) باشد که خلق و خو را تنظیم می کنند.
3. عوامل محیطی


این اختلال روانی می‌تواند ناشی از چیزهایی باشد که هر روز با آن‌ها مواجه می‌شوید، به‌عنوان مثال شغلی که در حال انباشته شدن است، خانواده‌ای که از شما حمایت نمی‌کند، یا یک شریک متجاوز.
4. استرس شدید و مزمن



از دست دادن عزیزان، فشارهای زندگی و مواردی از این دست می تواند از علل افسردگی باشد. کارشناسان گمان می کنند که سطوح بالای هورمون کورتیزول می تواند سطح سروتونین را سرکوب کند و در نهایت علائم افسردگی را ایجاد کند.
5. سابقه بیماری های خاص


استرس و درد ناشی از یک بیماری مزمن می تواند باعث افسردگی شدید شود. برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری آدیسون و بیماری کبد نیز می توانند علائم افسردگی را ایجاد کنند.
6. ترومای دوران کودکی


تروما در دوران کودکی تأثیر عمده ای بر وضعیت روانی فرد در بزرگسالی دارد. برخی از رویدادهای بد مانند سوء استفاده جنسی، از دست دادن والدین، یا اثرات طلاق والدین می توانند این وضعیت را تحریک کنند.

مقاله مرتبط
نحوه کنار آمدن با غم و اندوه

سلامت روان
8 راه برای غلبه بر آسیب از دست دادن یک عزیز

از دست دادن یکی از عزیزان یکی از سخت ترین لحظات زندگی است. نه تنها باعث ایجاد زخم های عمیق می شود، بلکه احساس از دست دادن عزیزان می تواند به آسیب هایی تبدیل شود که بر سلامت روان تأثیر می گذارد. اثرات آسیب زا از دست دادن یک عزیز بر سلامتی غم از دست دادن باید فوراً برطرف شود. اگر اجازه داده شود این وضعیت ادامه یابد، می تواند تأثیر بدی بر سلامت جسمی، عاطفی و روانی داشته باشد. در اینجا برخی از […]
عکس نویسنده
نشان

عوامل خطر افسردگی


برخی از عوامل افزایش خطر افسردگی به شرح زیر است.

سابقه خانوادگی مشکلات روانی، مانند اختلالات اضطرابی ، اختلالات خوردن، یا اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) داشته باشید.
سوء مصرف الکل یا مواد مخدر غیرقانونی.
برخی از ویژگی های شخصیتی منفی مانند عزت نفس پایین، وابستگی، انتقاد از خود یا بدبینی.
بیماری مزمن یا جدی، مانند سرطان، سکته مغزی، درد مزمن یا بیماری قلبی.
مصرف برخی داروها، مانند برخی از داروهای فشار خون بالا یا قرص های خواب (قبل از قطع دارو، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید).
رویدادهای آسیب زا یا استرس زا، مانند تجاوز جنسی، مرگ، یا از دست دادن یکی از عزیزان یا مشکلات مالی.
ارتباط خونی یا ژنتیکی با افسردگی، اختلال دوقطبی ، اعتیاد به الکل ، یا اقدام به خودکشی.

تشخیص افسردگی
روانپزشک بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما تشخیص می دهد. در فرآیند تشخیص، معمولاً معاینات مختلفی را در زیر انجام می دهند.
معاینهی جسمی. پزشک ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد و در مورد سلامتی شما سؤالاتی بپرسد.
تست آزمایشگاهی. پزشک ممکن است آزمایش خون کامل را تجویز کند یا تیروئید شما را آزمایش کند تا از عملکرد صحیح آن مطمئن شود.
ارزیابی روانپزشکی . پزشک در مورد علائم، افکار، احساسات و الگوهای رفتاری شما سوال خواهد کرد. ممکن است از شما خواسته شود که یک پرسشنامه برای پاسخ به این سوالات پر کنید.
DSM-5 . متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند از معیارهایی برای تعیین افسردگی استفاده کنند که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا ذکر شده است.
PPDGJ . پرسنل پزشکی از معیارهایی استفاده می کنند که PPDGJ (راهنماهای عملی برای تشخیص اختلالات روانی) نیز نامیده می شود.

درمان افسردگی در شهریار


درمان افسردگی در کرج


نوع روان پریشی

درمان افسردگی در کرج معمولاً از داروها، روان درمانی و الکتروشوک درمانی استفاده می کند. پزشک وضعیت شما را بررسی می کند و در نظر می گیرد که کدام درمان برای شما مناسب است.

نیازی نیست از صحبت کردن درباره نگرانی های خود در مورد درمانی که پزشک ارائه می دهد خجالت بکشید. گزینه های درمانی برای مقابله با افسردگی به شرح زیر است.
1. مواد مخدر



داروهایی که در درمان افسردگی در کرج استفاده می شوند، داروهای ضد افسردگی هستند، مانند:


اسیتالوپرام ،

پاروکستین ،

سرترالین ،
فلوکستین ،

سیتالوپرام،

ونلافاکسین ،
دولوکستین و
بوپروپیون


داروهای ضد افسردگی اعتیادآور نیستند . وقتی نیاز به داروهای ضد افسردگی را متوقف کنید و مصرف آنها را متوقف کنید، بدن شما به آنها وابسته نخواهد شد.

با این حال، مصرف و قطع داروهای ضد افسردگی باید تحت نظر پزشک باشد. ترک ناگهانی می تواند علائم افسردگی را تشدید کند.
2. روان درمانی




هدف روان درمانی شکل دادن شیوه های جدید تفکر و رفتار و همچنین تغییر عاداتی است که شما را به این شرایط سوق می دهد.


این درمان همچنین می تواند به شما در درک و عبور از یک رابطه مشکل دار یا موقعیتی که باعث افسردگی می شود کمک کند.
3. درمان تشنج الکتریکی




در اختلالات خلقی شدید که درمان آنها دشوار است یا با دارو و روان درمانی موفقیت آمیز نیست، گاهی اوقات به درمان تشنج الکتریکی (ECT) نیاز است که تحت بیهوشی انجام می شود.


ECT می تواند عوارض جانبی مانند سردرگمی و از دست دادن حافظه ایجاد کند. حتی اگر این عوارض جانبی موقتی هستند، گاهی اوقات ممکن است باقی بمانند.

درمان خانگی افسردگی


علاوه بر انجام درمان توسط پزشک، تغییرات سبک زندگی برای افراد مبتلا به افسردگی به شرح زیر نیز باید اعمال شود.


انتظارات خود را طوری تغییر دهید که بعداً باعث ناراحتی، ناامیدی و ناامیدی شما نشوند.
در فعالیت هایی شرکت کنید که ممکن است احساس بهتری در شما ایجاد کند.
با خواب کافی و ورزش منظم، استرس را کاهش دهید، که هر دو بر سلامت مغز و روان شما تأثیر می گذارد.
مصرف غذاهای سالم برای افراد مبتلا به افسردگی مانند سبزیجات، میوه، ماهی، غلات کامل، آجیل و لبنیات کم چرب.


پیشگیری از افسردگی

درمان افسردگی در شهریار


هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از افسردگی وجود ندارد. با این حال، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید.


وقتی استرس دارید، حتما راه هایی برای تسکین آن پیدا کنید. به خودتان اجازه ندهید که با مشکلاتی که با آن روبرو هستید رانده شوید.


زمانی را برای رهایی از استرس اختصاص دهید تا بتوانید راحت تر به راه حل دست پیدا کنید.


استرس خود را هم برای خود نگه ندارید. اگر به شخصی برای اشتراک‌گذاری نیاز دارید، سعی کنید با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید. اگر جواب نداد، در مشورت با روانشناس تردید نکنید.